Flacidez de Glúteos e Coxas – Moleza pouca é bobabem!

A falta de tônus muscular (força nos músculos de glúteos de coxas) traz consigo grandes problemas psicológicos às mulheres de todas as idades, vergonha de se expor ao sol e até mesmo receio de tirar a roupa para seu marido, amante ou namorado. Para isto precisamos de uma batalha diária para combater este problema.

  • Em casa: hidratação diária, com cremes hidratantes.
  • A esfoliação corporal no banho com scrubs (sabonetes esfoliantes) devem ser feitas para aumentar a ação dos princípios ativos dos cremes corporais.
  • Alto teor de líquido.
  • Aumentar a ingestão de proteína (como carnes magras, salmão).
  • A albumina pura, ou seja, a clara do ovo deve ser consumida por mulheres que fazem exercícios regulares, antes ou após o treino para melhorar o tônus muscular.
  • Exercícios “com carga” orientados por um professor de educação física, personal ou fisioterapeuta devem ser feitos no mínimo 2 x por semana ou após uma avaliação do profissional da saúde.
  • Subir escadas, pedalar, caminhadas na água são excelentes aliados paracombatermos a FLACIDEZ.